Het taboe op mentale problemen is een onderwerp dat steeds vaker aandacht krijgt, maar toch blijft er schaamte rondom mentale problemen. Veel mensen zijn nog steeds terughoudend om openlijk over hun problemen te praten, uit angst om als zwak, kwetsbaar of "niet normaal" gezien te worden. Iets met ‘de vuile was niet buiten hangen’. Dit zorgt ervoor dat veel mensen hun problemen verbergen, wat kan leiden tot een verergering van klachten.
De oorsprong van het taboe
Mentale gezondheid werd lang gezien als een onderwerp dat genegeerd of ontkend moest worden. Mentale problemen werden vaak gebagatelliseerd of toegeschreven aan persoonlijke tekortkomingen. Hoewel de maatschappij tegenwoordig steeds meer bewust wordt van het belang van mentale gezondheid, blijven oude ideeën over wat het betekent om "mentaal sterk" te zijn hardnekkig bestaan. Kijk maar hoe de stelling “mannen mogen niet huilen” nog altijd doorwerkt in de huidige samenleving.
Mentale problemen als alledaagse vraagstukken
Een veelvoorkomend misverstand over mentale problemen is dat ze altijd zwaar en complex moeten zijn om serieus genomen te worden. Vaak wordt gedacht dat je alleen hulp nodig hebt als je door een dieptepunt, zoals bij bijvoorbeeld een depressie of burn-out. Maar in werkelijkheid kunnen mentale problemen ook hele alledaagse vraagstukken omvatten, zoals het omgaan met stress, vastlopen in je werk, onzekerheid in relaties, of het gevoel hebben geen balans te vinden in je leven.
Het is belangrijk te beseffen dat deze dagelijkse uitdagingen ook aandacht verdienen, juist omdat ze invloed kunnen hebben op je algehele welzijn. Je hoeft niet altijd naar een psycholoog of psychiater te gaan om hulp te krijgen. Hoewel professionele hulp soms noodzakelijk is, zijn er veel andere vormen van ondersteuning die kunnen helpen, zoals gesprekken met een coach. Het gaat om bewustwording, inzicht krijgen in je eigen patronen en handvatten te krijgen om weer verder te kunnen.
De impact van het taboe
Het taboe rond mentale problemen heeft diepgaande gevolgen. Mensen durven vaak geen hulp te zoeken, waardoor problemen verergeren. Ze hebben het idee dat ze het alleen moeten oplossen. Ze kunnen zich eenzaam voelen in hun strijd, en zich schamen voor de problemen. Uit onderzoek blijkt dat mensen met mentale klachten gemiddeld pas na jaren hulp zoeken, en dan zijn de klachten vaak al chronisch of ernstig geworden. Ik herken dit, lange tijd geleden bij mezelf en ook bij mijn cliënten zie ik dit terug.
Het doorbreken van het taboe
De eerste stap naar verandering is bewustwording. We moeten ons realiseren dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid en dat iedereen in zijn leven met ups en downs te maken krijgt. Door zelf een open boek te zijn, juist over hoe mijn mentale problemen mij hebben gevormd, hoop ik voor andere vrouwen de drempel lager te maken hulp in te schakelen.
Het helpt om mentale klachten te normaliseren door openlijk over deze onderwerpen te praten, zonder schaamte. Dit vraagt niet alleen om een maatschappelijke verandering, maar ook om een persoonlijke: durven erkennen wanneer je het moeilijk hebt, en anderen aanmoedigen hetzelfde te doen, creëert ruimte voor begrip en medeleven.
Wachtlijsten helpen niet mee
Het taboe op mentale problemen is een groot obstakel voor mensen die hulp nodig hebben. Door openheid en bewustzijn te vergroten, kunnen we een samenleving creëren waarin het normaal is om over mentale gezondheid te praten, net zoals we dat doen over fysieke gezondheid. Uiteindelijk kan het doorbreken van dit taboe niet alleen levens verbeteren, maar ook levens redden.
Het huidige zorgsysteem kampt vaak met lange wachtlijsten, soms tot anderhalf jaar. Mensen voelen zich verloren en het probleem gaat van kwaad tot erg. Juist door in een vroeg stadium over je zorgen te praten, kun je voorkomen dat kleine vraagstukken uitgroeien tot grotere problemen. Mocht je tegen dingen aanlopen, groot of klein, weet dan dat er meerdere wegen zijn om je problemen op te lossen.
Loop je op dit moment ergens tegenaan en wil je weten hoe ik jou verder kan helpen?
#taboe #mentaleproblemen #nietlekkerinmijnvel #holistischcoach #rust #balans #energie #geluk #ongelukkig #depressief #burnout #omgaanmetstress #vastlopeninwerk #ontevredeninrelatie #ikhebhetmoeilijk #ikbenmoe #piekeren #overprikkeld
Reactie plaatsen
Reacties